Слишком красивы! 10 очаровательных славянок, за жизнью которых следят миллионы

О красоте славянских девушек ходят целые легенды. Белокурые красавицы покорили не одно сердце. Мы в редакции «Интересно знать» собрали Инстаграм-аккаунты прекрасных славянок, на которые подписаны миллионы. Ну что, вы готовы?

Екатерина Коба — Белоруссия

Аида Джапо — Босния

Николета Лозанова — Болгария

Каролина Дебчинска — Польша

Джоанна Крупа — Польша

Лидия Бацик — Хорватия

Галинка Миргаева — Россия

Светлана Билялова — Россия

Люсия Яворчекова — Словакия

Диана Долматова — Украина

Источник

10 вещей, которые я перестала делать и обрела свободу

Вы можете исцелить свою жизнь

Оглядываясь на свою жизнь, я прихожу к пониманию, что моим худшим врагом было стремление к совершенству. Я была воспитана в условиях высоких ожиданий, и в школе я каждый день чувствовала, что соревнуюсь с другими и борюсь за то, чтобы стать лучшей в своём классе.

В возрасте десяти лет я верила, что я глупа – только потому, что мой мозг не мог понять физику и математику. Я хорошо справлялась с литературой, рисованием и иностранными языками, но это не считалось чем-то выдающимся в той восточно-европейской культуре, которая меня сформировала.

Намного позже, став взрослой женщиной, я считала, что недостаточно хорошо выгляжу, не слишком красива, не слишком умна и не слишком успешна. Я чувствовала, что недостойна любви прекрасного мужчины, что мои навыки и талант не заслуживают хорошей зарплаты, и что я слишком мало собой представляю, чтобы подать заявление на заманчивую вакансию.

Сегодня моя жизнь выглядит совершенно иначе, и я отношусь к своему обновлению с большой благодарностью и радостью. Я люблю себя такой, какая я есть. Я счастлива в браке. Я занимаюсь тем, для чего была рождена.

Так как же произошли такие перемены?

Я вспоминаю, как почувствовала себя разбитой после долгого совещания на работе и стала искать способ избавиться от стресса и почувствовать себя лучше. Когда я искала на YouTube фильм «Секрет», то случайно наткнулась на другое видео, которое попало мне прямо в сердце: фильм Луизы Хей «Вы можете исцелить свою жизнь» (“You Can Heal Your Life”).

Сегодня я знаю, что это произошло не случайно, учитель может научить только того, кто готов к обучению. Я была так захвачена и поглощена этим фильмом, что не могла оторваться. Слова Луизы были настоящей магией, каждое отдельное слово попадало мне прямо в сердце. Я наконец-то почувствовала свой дом тем местом, где я отлично себя чувствую: «Я люблю и одобряю себя такой, какой я есть. Я целостна и полноценна, жизнь любит меня».

В течение следующего года я обнаружила работы других «просветлённых» энтузиастов – Уэйна Дайера, Байрон Кейти и Дона Мигеля Руиса – которые вовлекли меня в глубокое изучение драгоценного влияния самооценки. Это учение помогло мне избавиться от старых стереотипов мышления и ограниченных культурных убеждений, которые не слишком хорошо влияли на меня.

После многих проб и ошибок, применяя их советы в своей повседневной жизни, я приобрела новое для меня ощущение свободы. Вот что я сделала:

1. Я прекратила гоняться за совершенством.

Я совершенно красива и красиво несовершенна, и это то, что позволяет мне быть собой.

Совершенство – это иллюзия, его не существует. Я перестала изнурять себя погоней за совершенством, теперь я стремлюсь к «достаточно хорошему». Я научилась принимать свои ошибки как необходимость, которая сопровождает рост и делает меня мудрее. Если я терплю в чём-то неудачу, это не значит, что я неудачница, просто я занялась не своим делом. Мы либо выигрываем, либо учимся. Но мы никогда не проигрываем.

«От раза к разу вы будете чувствовать себя всё лучше, это похоже на выздоровление больного. Просто делайте всё возможное при любых обстоятельствах, и вы избежите самоосуждения, самоуничижения и сожалений». (Мигель Руис)

2. Я перестала считать необходимым всё время что-нибудь делать.

Постоянно куда-то рваться – это не признак добродетели. Я научилась слушать своё тело, и я больше не чувствую вины за то, что ничего не делаю. Я знаю, что моему телу и моей душе иногда нужна подзарядка, и я не считаю, что должна кому-то что-либо объяснять.

Смотрю хорошие фильмы, слушаю спокойную музыку, читаю любимые книги, пою, гуляю на природе – я делаю всё, что заставляет моё сердце петь.

«Я человек для жизни, а не для работы. Не оценивайте себя по тому, насколько хорошо вы что-то делаете в своей жизни. Вы не то же самое, что ваши дела. Не думайте, что если нет дел… то нет и вас». (Уэйн Дайер)

3. Я перестала заниматься самокритикой.

Я обращаю внимание на то, как разговариваю сама с собой. Я не обзываю себя, я отношусь к себе с достоинством и уважением. Я перестала говорить себе то, что я никогда не сказала бы хорошему другу. Я самодостаточна и самоценна.

Я пришла к пониманию того, что в жизни мы получаем не то, чего хотим. Мы получаем то, чего мы заслуживаем, по нашему собственному мнению. Вот почему надо верить в себя и относиться к себе как к человеку, достойному всего самого лучшего, что только может предложить жизнь.

«Вы критиковали себя в течение многих лет, и это не сработало. Попробуйте себя хвалить и посмотрите, что произойдёт». (Луиза Хей)

4. Я перестала обвинять других.

Теперь я понимаю, что каждый раз, когда я кого-то в чём-то виню, я выступаю в роли жертвы. Обвиняя других за потраченное впустую время, выброшенные на ветер деньги или несправедливость в любви, я всегда думаю о том, каким был мой вклад в произошедшее. Никто не может причинить мне вред или расстроить меня без моего сознательного (или бессознательного) согласия.

Вместо этого, я теперь беру на себя ответственность за то, что я чувствую, думаю и как я действую. Я отвечаю за свои поступки, и я знаю, что моё будущее будет результатом моего сегодняшнего выбора. Я – то, во что я верю, и всё то, чем я хочу быть.

«Все обвинения – это пустая трата времени. Независимо от того, насколько виноваты посторонние, это не изменит вас. Вы можете успешно заставить кого-то почувствовать себя виноватым, но это не поможет вам изменить в себе то, что делает вас несчастными». (Уэйн Дайер)

5. Я перестала оценивать других

Я знаю, что каждый идёт своим путём, и моя задача состоит в том, чтобы сосредоточиться на собственных целях. Я также знаю, что каждый раз, когда я оцениваю других людей, это является реакцией на то, что беспокоит меня в себе. Если я считаю кого-то недалёким, это означает, что, возможно, я и сама такая – в противном случае как бы я смогла это разглядеть?

«Возложение вины на другого или оценка его действий лишает вас возможности изменить себя; принятие ответственности на себя даёт вам такую возможность». (Байрон Кейти)

6. Я перестала делать предположения о том, что другие люди чувствуют, хотят или думают.

Я – это не они, поэтому не существует никакого способа узнать, что они чувствуют или думают.

Я прекратила разыгрывать воображаемые сценарии и позволять моему разуму играть со мной. Каждый раз, когда я ловлю себя на беспокойстве о том, что другие люди делают или говорят, я считаю, что пришло время вернуться в реальность.

Благодаря книге Байрон Кейти «Работа», я научилась анализировать те мысли, которые меня беспокоят, и спрашивать себя: «Это правда?» Вероятно, многие из моих предположений обманчивы. Например, я могу предполагать, что кто-то меня не любит, хотя на самом деле у человека просто плохой день. Или, может быть, человек просто стесняется. Всегда по-разному.

В тот момент, когда я понимаю, что не могу узнать чужие мысли просто потому, что этот человек – не я, у меня в мозгах проясняется, и я могу действовать с открытым сердцем.

«Я обнаружил, что несомненными причинами всех войн и всех перемирий в моём мирке были мои предположения». (Байрон Кейти)

7. Я перестала конкурировать с другими.

Теперь я знаю, что моё стремление к борьбе было проявлением моего эго, которое нуждалось в самопроверке. Чтобы хорошо себя чувствовать, совсем необязательно знать, что кто-то другой проиграл. Я люблю гармонию, сотрудничество и обоюдный выигрыш.

Я перестала сравнивать себя с другими. Я выбираю союз с людьми на основании любви, а не страха, и я верю в успех. Я хочу верить, что мы живём в благосклонной Вселенной, где достаточно места для всего и для всех, включая меня.

«Любовь – это сотрудничество, а не конкуренция». (Уэйн Дайер)

8. Я перестала строить будущее счастье.

Я больше не рассчитываю на своё счастье в воображаемом будущем, в надежде, что однажды, когда у меня будет работа, дом, автомобиль и успех, я буду счастлива. Я научилась находить счастье в маленьких радостях жизни, и я восхищаюсь той единственной реальностью, которая в настоящий момент приносит мне много радости.

Я прекратила ожидать выходные, чтобы почувствовать себя живой, потому что каждый день – это подарок, и каждый момент является драгоценным и не менее важным.

В течение дня я концентрирую своё внимание не на плохом, а на хорошем, и всё меняется. Я благодарна за всё, что происходит вокруг, и за всё, что у меня есть: здоровое тело и ум, любящая семья, несколько настоящих друзей, работа, которую я люблю и в которую верю.

«Я заметила, что Вселенная любит благодарность. Чем больше вы благодарите, тем больше положительных моментов происходит». (Луиза Хей)

9. Я перестала беспокоиться о будущем.

Я принимаю то, что в жизни есть вещи, которые я не могу контролировать, независимо от того, сколько усилий я приложу. Каждый раз, когда я ловлю себя на том, что волнуюсь, я говорю себе: «Время покажет».

Я не всегда могу получить то, чего я хочу, но я знаю, что я всегда получаю то, что мне необходимо. Я доверяю течению жизни и хочу верить, что мы живем в разумной Вселенной, где всё прекрасно складывается. Иногда в жизни приходится ждать.

«Жизнь проста. Всё происходит с вами, а не исходит от вас. Всё происходит точно в нужный момент, не слишком рано и не слишком поздно. Вам это не нравится… вы делаете что-то просто для того, чтобы вам стало легче». (Байрон Кейти)

10. Я больше не стремлюсь понравиться окружающим.

Я больше не нуждаюсь в чьём-либо одобрении или принятии. Беспокойство о том, что думают другие – это пустая трата времени. Другие люди смотрят на меня через свою призму, и их мнение не имеет для меня значения.

Я перестала ожидать от других того, чего я не давала сама себе: любовь, заботу и внимание. Любить себя всю, и тело, и ум, и душу – это не эгоизм. Меня переполняет любовь к себе, и я забочусь о своих потребностях и желаниях моего сердца.

Я научилась делать выбор, беспокоясь о себе, а не о разочаровании других. Люди сами виноваты в своих разочарованиях, потому что ждут от меня, что я буду действовать в соответствии с их желаниями.

Говорить «нет» тому, что нам не нравится, является общепринятой практикой и признаком заботы о себе. Если мне говорят что-то похожее на слово «должна», я не делаю этого. Я отзываюсь тогда, когда спрашивают о моём желании. Мои желания исходят от меня, а не от других людей. Я всегда выбираю, на что или кого потратить своё драгоценное время. Я знаю, что моё время – это моя жизнь, и оно никогда не вернётся.

Моя жизнь принадлежит мне, и я имею право делать свой выбор. Жизнь должна быть жизнью, а не существованием, и я выбираю подлинную жизнь безо всяких оправданий и извинений.

«Никто и ничего не сделает за вас. То, что говорят и делают другие, зависит от их собственной реальности, их собственной мечты. Если вы невосприимчивы к мнениям и действиям других людей, вы не станете жертвой ненужных страданий». (Мигель Руис)

Моё самопреображение произошло не в одночасье. Это непрерывный процесс, который требует постоянной внутренней работы.

Сегодня я всё ещё учусь в школе жизни, и каждый день даёт мне прекрасную возможность приобрести новые знания. Я знаю, что у меня хватает сил создать собственную реальность, реализовать свои мечты. Поэтому я хочу быть уверена, что питаю свой ум здоровыми мыслями. Я знаю, что он у меня сильный.

Источник

6 вещей, которые вам НЕ скажет ваш гинеколог, но очень хотел бы

Когда речь заходит о походе к гинекологу, многие женщины чувствуют себя неуютно, неудобно, неловко. На свет начинают выходить самые разные тараканы. Да, приятного в гинекологическом кресле мало, но на самом деле мы, женщины, сами себя во многом накручиваем.

Мы разузнали, что гинекологи думают по поводу самых распространенных женских страхов и заблуждений.

1. «Нам на самом деле все равно, сделали вы эпиляцию «там» или нет»
Наверняка у вас хотя бы раз было подобное: вы внезапно вспоминаете, что завтра у вас прием у гинеколога, и сломя голову бросаетесь делать эпиляцию. Почему-то многие дамы уверены, что наличие или отсутствие волос в деликатной зоне – это первое, на что смотрит врач.

Но это миф, как утверждают сами врачи. Они профессионалы своего дела, им важно удостовериться, что с вашим женским здоровьем все в порядке, а если это не так, они во что бы то ни стало пытаются выяснить причину недомогания, зуда и т. д. Сделали вы эпиляцию или нет – это последнее, что волнует врача, уж поверьте.

2. «И вам не стоит беспокоиться о запахе»
Многие женщины по-настоящему волнуются из-за возможного появления запаха там. Однако сами врачи уверяют, что практически не обращают на него внимания. То есть, конечно, они заподозрят неладное, если запах «там» очень специфичен и указывает на признаки того или иного заболевания. Иными словами, к запаху, как и к эпиляции, они подходят с сугубо профессиональной точки зрения.

Поэтому не нужно кидаться принимать десятый душ за день, если у вас скоро состоится прием. Наоборот, вы смоете всю флору, и анализы быть недостоверны.

3. «Не откладывайте прием из-за менструации»
Если вы неправильно рассчитали дни предстоящей менструации и записались на прием к врачу, а эти дни внезапно наступили, не обязательно откладывать визит в больницу, особенно если ситуация требует скорейшего осмотра. Эти дни никак не повлияют на консультацию с врачом. Более того, наука продвинулась так далеко, что аппаратура умеет «отличать» менструальную кровь от цервикальных клеток. Сами гинекологи не раз признавались, что менструация – не повод для переноса приема.

А если вы думаете, что врачу будет неприятно вас осматривать, подумайте, каково ему, к примеру, принимать роды?

4. «Да, вы должны сообщать нам, если у вас «там» зуд»
Многие женщины стесняются говорить врачу о том, что в интимном месте они испытывают зуд. Очень зря, поскольку тем самым они сами запускают возможную болезнь. Дело в том, что некоторые заболевания вначале протекают довольно бессимптомно и проявляются лишь зудом. Если вы не сообщили гинекологу о неприятных ощущениях, а на вопрос, беспокоит ли вас что-то, ответили отрицательно, то как врач может догадаться, что вам нужно сдать определенные анализы? Не умалчивайте проблемы, лучше сообщайте врачу все, что вас беспокоит.

5. “Нет единого средства контрацепции, подходящего всем женщинам одинаково”
Разным женщинам подходят разные средства контрацепции, и только гинеколог может подобрать для вас эффективные контрацептивы. Но большая часть гинекологов считает, что лучшее средство предохранения – внутриматочная контрацепция. Почему? Это безопасно, долгосрочно и эффективно. Кроме того, недавние исследования показали, что спираль не только уменьшает кровотечение во время менструации, но и помогает предотвратить риск возникновения рака матки.

6. «Мы хотим знать о вашей с*ксуальной жизни исключительно в профессиональных интересах»
Не смущайтесь, когда вас спрашивают, сколько партнеров у вас имеется на данный момент, какой вид с*кса вы предпочитаете и какой вы с*ксуальной ориентации. Это не праздное любопытство, не стоит лгать и не договаривать. Зная вас больше, доктор сможет сделать выводы, возможно, отправит на дополнительные анализы и исследования. Это делается исключительно для вашего блага, а не потому, что гинекологу захотелось с вами поговорить по душам.

Источник

Безвкусные русские красавицы на красной дорожке в Каннах

Каждый год различные представители киноискусства со всего мира собираются на несколько дней в прекрасном городе Канны, где решаются судьбы талантливых актеров, режиссеров и сценаристов. Но все участники приезжают в Канны ради кинофестиваля, многие девушки просто решили «себя показать и на других посмотреть». Но с первым пунктом справляются не все. Сегодня мы представим вам нескольких российских звезд, чей внешний вид стал полным провалом.

Ирина Шейк красива и сексуальна — это факт, но вот с выбором правильной одежды модель не всегда справляется.

Виктория Боня который год пытается стать на ту же ступень, что и западные светские львицы, но последний наряд девушки, который оказался подделкой от Alexander Mcqueen, полностью лишил ее каких-либо шансов.

Известный российский дизайнер Ульяна Сергеенко, также не справилась с выбором платья и попала в список звездных провалов.

Елена Лядова

Сати Спивакова

Алиса Хазанова

Татьяна Навка

А вот Лена Ленина уже стала особенным гостем в Каннах, которая с каждым годом поражает журналистов и дизайнеров своими нарядами.

Источник

5 признаков, что у тебя нет мужа, даже если ты замужем

Ты знаешь, что значит быть женой. Но это не значит, что твой супруг понимает, что значит быть мужем. А как сказать, понимает он или нет? Вот 5 признаков, что у тебя на самом деле нет мужа, даже если ты замужем:

1. Он не интересуется тем, чего ты хочешь и что тебе нужно.

Его не волнуют твои желания и потребности. Он не знает, чего ты хочешь от жизни, от любви, и даже не пытается это выяснить. Может ты даже прямо ему говоришь, чего хочешь от него, но он редко когда это делает. И уж определенно не пытается узнать твои скрытые потребности, о которых ты не говоришь. Такой муж никогда не сможет удовлетворить твои потребности, потому что просто не знает о них и не хочет узнать.

2. Он не делает для тебя ничего особенного.

У тебя нет настоящего мужа, если он не делает для тебя ничего особенного. И это не просто недостаток усилий, чтобы ты чувствовала себя любимой — это отсутствие внутренней мотивации проявлять к тебе чувства. Если он не чувствует себя обязанным делать тебе приятное, значимое для тебя, тогда он просто не ценит тебя. Его не волнует, что ты чувствуешь, потому и нет никаких романтических жестов — ни больших, ни маленьких.

3. Он не общается с тобой.

Он не говорит тебе, куда идет и когда вернется. Он не обсуждает с тобой важные решения. Он не отвечает на твои сообщения и телефонные звонки. Если он без зазрения совести игнорирует тебя, то он тебе и не муж.

4. Он ожидает, что ты будешь слушаться его.

У тебя нет настоящего мужа, если он ждет, что ты будешь делать все, что он хочет. Он ожидает, что ты будешь готовить, убирать и заботиться о нем, обслуживать его, удовлетворяя все его потребности и желания. Он считает, что у тебя не должно быть своего мнения, желаний и вообще независимости.

Он относится к браку как к бизнесу, снижая затраты и увеличивая доходы. А ты ведешь себя как благотворитель, отдавая все бескорыстно и ничего не получая взамен. Словно он работодатель, а ты — работник.

5. Он не относится к тебе на равных.

Он не понимает своей роли как муж, если не относится к тебе на равных, как к той, с кем он делит свою жизнь. В его голове вы не партнеры, ты — жена, и он считает тебя ниже себя. Он ожидает подчинения. Может он искренне верит, что мужчины лучше женщин, потому и ведет себя так. А может он просто считает именно себя лучше тебя. В любом случае, это не мышление настоящего мужа.

источник

Почему женщины лгут?

Однажды сидела швея на берегу реки, шила и обронила наперсток в реку. Заплакала швея горькими слезами. Появился перед ней Джин и спросил:

— О чем плачешь, женщина?

— О, мой наперсток упал в воду, а я только шитьем могу зарабатывать и поддерживать мою семью!

Тогда Джин достал из воды золотой наперсток с сапфирами.

— Это твой?

— Нет.

Тогда достал он золотой наперсток с рубинами.

— Это твой?

— Нет.

Тогда достал он простенький кожаный наперсток…

— Это твой?

— Да, мой.

Джин оценил честность женщины и подарил ей все три наперстка.

Несколько лет спустя эта же швея гуляла у реки с мужем, и вдруг муж упал в реку и не появился на поверхности воды.

Заплакала женщина, и вновь явился Джин и решил помочь ей. Извлек он из воды Джорджа Клуни.

— Это твой муж?

— Да, — ответила швея.

— Ты солгала! — рассердился Джин.

— Да, я солгала, — заплакала женщина.

— Прости меня, и выслушай. Если бы я сказала «нет», ты бы вытащил из воды Брэда Пита. Если бы я вновь сказала «нет», ты бы извлек моего мужа. А потом, услышав мой честный ответ, подарил бы мне всех троих! Но я уже не в том возрасте, да и здоровье не позволяет жить с тремя мужьями! Только поэтому я ответила «да» на Клуни!

И Джин оставил ей Джорджа Клуни…

Мораль сей истории такова: если женщина лжет, то только по уважительной причине и только во имя хорошей цели…

Источник

Старинный японский метод омоложения и подтяжки лица всего за 5 дней!

Этот старинный метод омоложения лица подруга привезла из Японии.. Всего 5 дней — и вы не узнаете себя в зеркале

Хотите всегда выглядеть великолепно? Эта маска для лица поможет омолодить кожу и улучшить тон лица. Приготовить можно у себя дома. Результат всегда восхитительный!

По старинным японским традициям, женское лицо должно всегда быть безукоризненным. Ничего не изменилось и на сегодняшний день. Высокотехнологичная японская реальность очень хорошо сочетается в обыденной жизнью с традициями, обычаями и проверенными временем рецептами. Самые эффективые рецепты и методики японки бережно хранят и сегодня, а предприимчивые косметические марки умудрились эксплуатировать это бесценное наследие к своей немалой выгоде.

Мы сегодня подготовили для тебя некоторые малоизвестные за пределами Японии секреты о том, как придать коже лица невероятную свежесть и красоту, а также сохранить ее на долгие годы.

Самое главное в рассматриваемой методике — сочетание простых и доступных, но не совсем обычных рецептов косметических масок, с тщательным соблюдением порядка их применения.

Один из главных секретов этих рецептов — использование молока.

Японские красавицы убеждены, что взрослая женщина не должна употреблять молоко внутрь, потому что оно вредит её здоровью и нарушает гармоничную работу организма, но зато она должна обильно использовать его для ухода за своим лицом и телом.

Программа состоит из 5 процедур и рассчитана на 5 дней. Повторять её можно один раз в месяц, не чаще и не реже. Процедуры лучше выполнять перед сном, чтобы дать коже побыть в расслабленном состоянии до засыпания.

День №1 — очищение

Для того, чтобы очистить кожу, приготовь маску из молока и овсяной пудры. Возьми полстакана овсяной пудры (смели овсяные хлопья в кофемолке) и стакан тёплого молока. Разводи постепенно пудру молоком до тех пор, пока она не примет консистенцию густой сметаны. Можно добавить немного меда, если у вас нет аллергии
Нанеси маску на лицо на полчаса, смой кипячёной водой.

День №2 — пилинг

Для того, чтобы отшелушить омертвевшие частички кожи с твоего лица и дать возможность живой коже дышать и сиять с новой силой, приготовь смесь из сахара и молока. Возьми полстакана сахара и стакан теплого молока. Разводи осторожно сахар молоком до того состояния, чтобы получилась однородная кашица — так, чтобы ты могла взять эту смесь в руку.

Нанеси маску на лицо и осторожно круговыми движениями кончиками пальцев делай легкий массаж лица. Перемещай пальцы по массажным линиям. Делай массаж в течение 5-7 минут. Затем оставь маску еще на 10 минут на лице. Смой всё кипячёной водой.

День №3 — отбеливание

Для того, чтобы кожа выглядела более молодой, она должна иметь однородный цвет. Для этого применяется отбеливающая маска. Возьми стакан молока, 5-7 ягод клубники и ложку миндального масла. Положи клубнику в молоко и поставь на самый слабый огонь («точки»), дай молоку закипеть и выключи через минуту. Вытащи клубнику из молока, разомни ее вилкой — так, чтобы получилось пюре, и добавь в пюре миндальное масло, хорошо всё перемешай.
Полученную маску нанеси на лицо и оставь на полчаса, затем смой кипячёной водой.

День №4 — увлажнение

Чтобы увлажнить кожу лица и сделать её более упругой, готовится маска из молока и свежего огурца. Натри на терке 1-2 огурца (зависит от размера). Возьми огуречную смесь, отделив её от огуречного сока, так чтобы она была достаточно сухой. Добавь 4 столовых ложки горячего молока и хорошенько всё перемешай. Полученную смесь нанеси на лицо и оставь на 20 минут, затем смой кипячёной водой.

День №5 — лифтинг

Для подтяжки овала лица прекрасно подходит маска из молока, меда и яйца. Для этого 1 ст. ложку молока и 1 ст. ложку мёда перемешай, добавь сырое яйцо и хорошо взбей полученную смесь. Нанеси её на лицо и дай высохнуть. После этого смой всё кипячёной водой.

Посмотрите в этом видео рецепт ещё одной маски для лица с супер-эффектом!

Источник

Почему француженки не толстеют: 9 простых правил стройной фигуры!

Француженки славятся тем, что умеют оставаться стройными практически всю свою жизнь.

Что они для этого делают?

Мы готовы рассказать все!

Кофе и никаких булочек


По утрам французские женщины не тратят время на обильные завтраки, не простаивают по полчаса у плиты – они предпочитают свежезаваренный кофе с несколькими печеньками, хлебцами.

Конечно, на полноценный завтрак это не тянет, и не надо – до обеденного перерыва француженки могут еще несколько раз попить кофе.

Главное правило – никаких булок, бутербродов. Только кофе или чай и, например, галета.
В обед – немного салата и овощей
Как правило, жители Франции предпочитают проводить обеденный перерыв в кафешках.

Представительницы прекрасного пола этой страны чаще всего на обед заказывают свежие салаты либо запеченные на гриле овощи.

Разве можно все время обходиться без мяса? Нет, и не стоит:

к овощной основе можно добавить кусочек курицы, чуточку морепродуктов; а немножко обезжиренного сыра, гренки, приготовленные на оливковом масле, будут прекрасным дополнением к зеленому салату.
Овощи и зелень обладают способностью расщеплять жиры, выводить из организма лишнюю клетчатку и будут прекрасным вкусовым дополнением к любому виду мяса.

Француженки едят совсем немного мучного


Кому-то может показаться, что женщины Франции потребляют чересчур много хлеба – заказывая полноценный обед, они обязательно попросят принести еще корзинку с булочками, немного масла и воду.

На самом деле, француженка едва притрагивается к хлебу – может пару раз откусить булку с маслом, а остальное просто вертит в руках, крошит. Но обязательно выпьет несколько стаканов воды.
На еду выделяется четко отмеренная сумма денег
Бизнес-леди во Франции не позволяют себе тратить много денег на еду – вместо свежей бараньей ноги предпочтут более дешевый рататуй и рыбу.

И дело совсем не в том, что у нее не хватает заработка на что-то другое, более вкусное – она выделяет из своего бюджета на обеды совсем немного денег.

Когда в выбранном ею для обеда кафе француженка не может заказать салат и что-нибудь горячее, она выберет простую закуску на строго отведенную сумму.
Поглощенные калории нужно «отработать»


Французские дамы всегда подсчитывают калории, съеденные задень.

Если они, к примеру, накануне позволили себе жаркое и картофельное пюре, по калорийности превышающие суточную норму, то в последующие два дня не будут ужинать.

Кое-кто даже ведет ежедневный учет сытности потребляемых блюд.

Когда на обеде женщина почти ничего не ест и не принимает приглашения на ночную вечеринку, все знают – она «отрабатывает» съеденное вчера.
Перекусывать лучше фруктами
Между приемами пищи, если так получилось, что французская дама проголодалась, она предпочтет съесть немного фруктов.

Причем, совсем не обязательно для этого выбирать что-то особенное – подойдут сезонные плоды. Например, сегодня доступны персики, нектарины – полакомимся ими; в прошлом месяце все с удовольствием поедали яблоки; а скоро начнется сезон винограда.

Главное, фрукты прекрасно утоляют голод, жажду, и они вкусные.
В гости приходят не поужинать

На французской тусовке не бывает лакомств, шумных компаний. Все намного проще – неяркий свет, свободный выход на балкон, столики с винными напитками.

Во Франции на вечеринках не едят, а приходят пообщаться, посмеяться, показать себя. Гости и хозяева пьют вино, запивают его водой.
Никаких десертов
Всемирно известный торт «Наполеон» и многие другие лакомства придумали во Франции, но местные его не едят – десерты готовят для иностранных граждан, туристов.

Редкая француженка позволит себе после еды съесть хоть кусочек сладкого.
По этой причине в ресторанах Парижа десертное меню официант подаст только по просьбе посетителя – на столах его нет.

Во время еды принято разговаривать
Бывает, что трапеза – лишь повод поговорить.

За едой французы обсуждают рабочие моменты, готовятся к предстоящей сделке с коллегами, компаньонами.

Французские мадам всегда едят медленно, много разговаривают во время обеда.
Больше ходить пешком


Во Франции представительницы прекрасного пола назубок знают каждый поворот, закуток, проулок на улицах родного города. Для француженок пройтись пешком – дело привычки.

Некоторые специально выходят пораньше из дома, чтобы не спеша дойти до работы, встретить по пути знакомых, в очередной раз пройтись по любимой улочке, заскочить в полюбившуюся лавку.

Транспортом во Франции пользуются в основном туристы, заболевшие. Иногда дождь или непогода может загнать парижанку в метро.

Французские дамы знают, что для поддержания формы необходимо проходить в день около 10 тысяч шагов, и они точно это делают.
Многие традиции Франции могут показаться нам неприемлемыми, неудобными, неправильными, непонятными. Возможно, так оно и есть – другая страна, чуждый нам менталитет.

Однако нельзя не признать, что француженки действительно всегда отлично выглядят, могут похвастаться прекрасной фигурой

Может, и не стоит превращаться в иностранку, но кое-что из наших советов Вы можете испробовать на себе.

источник